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李医生:5个科学预防颈椎病的方法

归档日期:06-28       文本归类:防护措施      文章编辑:爱尚语录

  肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第392篇原创文章。

  前段时间李医生我在电视上看到的,有个老太太在小区的单杠上面,把自己的脖子吊起来,脚是悬空的。

  这个动作有一点像古代的上吊的动作,如果你是这样去预防颈椎病,只会加重,不会减轻。

  其实颈椎病的锻炼也好,治疗也好,最好有医生全程的指导,不然你做的怎么样,做的好与不好,是否做对,你都不知道

  前几天我一个病人出院了,她也是颈椎问题,因为这次住院是颈部的疼痛,但是以前手麻是一直有的,因为做了手术

  这种是手术后的手麻,有20来年了,她的颈椎疼痛是改善了,她当时说有谁能治好她的手麻,她愿意花10万

  李医生我当时心里也想了一下,她是属于压迫脊髓,手术后的并发症状,即使你在线万也估计没效果

  因为损伤了就是损伤了,所有早期的治疗是可以让你少走弯路,少花钱。不至于有钱,却病治不好。

  如果你不去预防,这些颈椎病的症状,有可能5年,有可能10年也不见得好转,你的颈椎病几年了?

  但是我告诉你,如果你还不引起重视,还不去锻炼和治疗,这一天不会离你很远太多的血的教训在你的前面了。

  当时李医生的那个患者,也是颈椎的问题,他是一个雕刻师,前面颈椎问题还不是很严重

  后面在雕刻石头的时候,突然的一个转头,整个人就瘫痪了,送医院是及时,做手术也及时但是这种脊髓损伤,就是几分钟甚至几秒钟,你是不可能挽救的到的

  所以他所有的治疗都是及时,最终还是瘫痪了,四肢基本上是不能动的,大小便也不知道,没有感觉。

  40来岁,从此瘫痪在床,一辈子都需要人照顾吃喝拉撒,你想成为这样的人吗?

  上个月的时候,我有个微友,她也是头晕、迷糊,不是特别重,但是每天持续都有

  我当时给了她颈椎的食疗方法,应该是吃了将近一段时间,头晕、昏昏沉沉好一些

  过了2天,她的头昏就好一些,其实饮食结构也会到时你的头昏,只有你注意到颈椎病的方方面面才会有改善

  这个患者本来是咨询头晕的,但是她也有手麻胀,头晕经过诊断、治疗、锻炼已经改善了80%以上,基本上不影响她的生活了

  但是她发现她还有手麻胀痛,其实她前面吃了很多的药,也做了针灸、理疗都没有效果

  我给她推荐了1个锻炼,她应该是有坚持2个星期左右,然后在我的群里告诉我经过自我的锻炼,她的手麻胀已经消失了

  他自己是连续做了2周的时候,他的脖子僵硬开始好转,上上个月的时候,他坚持松解了1-2个月,他的僵硬感已经减轻了很多

  第3步:下巴不能翘起,也不能太往下低,同时想象有一根绳子拉着你的头顶往上。

  一边锻炼,一边继续做低头族、继续的玩手机连续几个小时,你觉得预防对你有用吗?那你还不如不预防

  枕头的最高点垫在你颈椎最凹陷的地方,记住不是垫在后脑勺,大致就是你颈椎后面的中线、预防颈椎病方法五:调整你饮食结构

  尽量减少米面的摄入,用五谷杂粮代替米面,可以是玉米、大豆、紫薯、花生等等,每天五谷杂粮的摄入是125g

  水果的摄入量至少是每天每人250g,也就是半斤,可以是苹果、香蕉、梨子等

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